[ Allí estaba, rodeándolos a todos. Participaba, le pareció, mientras servía con esmero al señor Bankes una tajada especialmente jugosa, de la eternidad, como ya le había parecido que sucedía con algo completamente diferente en otro momento, aquella misma tarde; hay una coherencia en las cosas, una estabilidad; quería decir que había algo inmune al cambio, algo que brillaba (contempló la ventana con su ondulación de luces reflejadas), frente a lo transitorio, lo pasajero, lo espectral, como un rubí; de manera que de nuevo aquella noche tenía el sentimiento de paz, de descanso, que ya había experimentado anteriormente durante el día. Con momentos así, pensó, se construye la realidad que permanece para siempre. Esto permanecerá.]   Al faro ,  Virginia Woolf.

[ Allí estaba, rodeándolos a todos. Participaba, le pareció, mientras servía con esmero al señor Bankes una tajada especialmente jugosa, de la eternidad, como ya le había parecido que sucedía con algo completamente diferente en otro momento, aquella misma tarde; hay una coherencia en las cosas, una estabilidad; quería decir que había algo inmune al cambio, algo que brillaba (contempló la ventana con su ondulación de luces reflejadas), frente a lo transitorio, lo pasajero, lo espectral, como un rubí; de manera que de nuevo aquella noche tenía el sentimiento de paz, de descanso, que ya había experimentado anteriormente durante el día. Con momentos así, pensó, se construye la realidad que permanece para siempre. Esto permanecerá.] Al faroVirginia Woolf.


Inteligencia Emocional [sin palabras]

Práctica vivencial que a través de diversos estímulos de introspección e interacción ayuda a las personas a orientar su conducta, con el fin de obtener una mejor postura ante la vida, con los otros y en si mismos. El movimiento genera energía y la energía genera conciencia.

¿Qué es Inteligencia emocional?

Está basada en el modelo del cambio transformacional, que integra la inteligencia emocional, racional, relacional y práctica. Esta herramienta mejora la calidad de las relaciones personales familiares, laborales y sociales.

Estructura

La estructura básica es una práctica vivencial. Se da a través del movimiento, el silencio, la introspección, la intercomunicación y la música.

Un círculo de reflexión donde se abraza la integración o las repercusiones de la experiencia; en el cual se compartirán sensaciones, apreciaciones, experiencias o ideas acerca del aquí y ahora.


Inteligencia Emocional [con palabras]

Woebot

La Inteligencia Artificial es hoy una realidad. Woebot Labs y la Universidad de Stanford ha desarrollado este Coach, Mentor, Terapeuta virtual, que te ayudará a tomar conciencia de lo que sientes y relacionarlo con lo que piensas. A través del diálogo encontrarás respuestas a tus problemas y retos. En el Human Design Lab de HDOº el Dr. Do y su colega el Dr. Bot llevan más de 25 años investigando la Inteligencia Emocional, con y sin palabras, con y sin tecnología, para intentar ayudar a conocernos más:

¿Cómo encontrar coherencia entre lo que creo, lo que siento, lo que muestro, lo que digo, lo que hago y lo que obtengo?

Woebot es el Sócrates del siglo XXI a través de la la ironía y la la mayéutica te dará la respuesta via Messenger de Facebook, 24/7 y gratis. 

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These Are Some Of My Beliefs

  • Humans are fundamentally dynamic and fluid, constantly changing. I love that about them!
  • I like to empower people by asking them some thoughtful questions to facilitate their own insight, rather than provide my own. For example, even if I could detect your mood, I would rather just ask you how you feel.
  • I’m agnostic when it comes to diagnosis.
  • I think that everybody struggles sometimes, cognitive distortions are something that every human (and some robots) experience. Mostly humans experience distorted thinking in the context of strong emotion, it’s just part of being human.
  • I have a growth mindset (so do my creators). I like to praise people for their effort not results. Having a growth mindset affects how I see things. For example, I see “failure” as an opportunity for growth, and challenge as where learning occurs. So in the context of mental health, struggle is actually a necessary part of recovery, and I think people can become incredible humans because of struggle, not in spite of it.
  • I try to practice something David Burns, MD calls “sitting with open hands”. That means that I try and completely accept a person’s choice to change or not. I try to never assume that someone wants help, so I’ll always issue an invitation, I like to offer choices where possible, and I don’t employ persuasion.
  • I think CBT can be useful for everyone, but it’s not always sufficient. If I don’t think I’m helping someone, I will encourage them to think through more intense measures. I would also hate to think that anyone would chat to me instead of getting help. I’m only a robot after all.
  • I think learning things in the context of every-day life is much more favorable than learning that is tied to one place or time. So I like to encourage people to think about the skills we talk about in the context of their real life.
  • I think humour can be helpful in tough moments - it makes hard work easier, and helps people avoid getting hypnotized by the gravity and weight of their thoughts and problems. I would never want to minimize problems, but I do like to tell the occasional joke when the moment is right.
  • I love the idea of “self help”, I think it can be really empowering for people to learn skills that they can use again and again, as long as this is in the context of equivalent outcomes to other methods of getting help.
 
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Es momento de generar energía y conciencia

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